الرياضة وصحة العظام

هشاشة العظام هي حالة طبية تتمثل في ضعف العظام وفقدان كثافتها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر والتشقق. وتعد هشاشة العظام من الأمراض التي تصيب كبار السن بشكل أكبر، وخاصة النساء بعد انقطاع الطمث. الأسباب: تحدث هشاشة العظام نتيجة لنقص الكالسيوم والفيتامين D في الجسم، مما يؤثر سلبًا على كثافة العظام.…