هشاشة العظام هي حالة طبية تتمثل في ضعف العظام وفقدان كثافتها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر والتشقق. وتعد هشاشة العظام من الأمراض التي تصيب كبار السن بشكل أكبر، وخاصة النساء بعد انقطاع الطمث.
الأسباب:
تحدث هشاشة العظام نتيجة لنقص الكالسيوم والفيتامين D في الجسم، مما يؤثر سلبًا على كثافة العظام. كما أن هناك عوامل وراثية قد تساهم في الإصابة بهذه الحالة، بالإضافة إلى نمط الحياة الغير صحي مثل قلة ممارسة الرياضة، التدخين، أو تناول الكحول بشكل مفرط.
الأعراض:
غالبًا لا تظهر أعراض هشاشة العظام في مراحلها المبكرة، ولكن مع تقدم المرض قد يشعر المريض بألم في الظهر بسبب الكسور أو الكسور في العظام. قد يصاب الشخص أيضًا بتغيرات في القامة نتيجة لتقوس العمود الفقري.
العلاج:
يشتمل علاج هشاشة العظام على الأدوية التي تهدف إلى زيادة كثافة العظام مثل البيسفوسفونات، بالإضافة إلى تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين D. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون تمارين القوة والمقاومة مفيدة لتحسين قوة العظام. في بعض الحالات المتقدمة، قد يكون العلاج الجراحي ضروريًا.
الوقاية:
يمكن الوقاية من هشاشة العظام من خلال تبني نمط حياة صحي، يتضمن تناول غذاء متوازن يحتوي على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D، والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين والمشروبات الكحولية.
