التغذية الوقائية للحوامل: أساس صحة الأم والجنين في المنزل
المقدمة التغذية السليمة خلال فترة الحمل تُعتبَر من أهم عوامل سلامة الأم والجنين. ومع المتابعة المنزلية المستمرة، يمكن ضمان نظام غذائي صحي ومتوازن. الأطعمة الأساسية التي تحتاجها الحامل الحديد: لمنع فقر الدم الكالسيوم: لتقوية العظام والأسنان البروتين: لنمو الجنين الأوميغا-3: لتطور الدماغ الخضار والفواكه: للفيتامينات والمعادن الأطعمة التي يجب تجنّبها…
